昨天本來計畫今天要再去Utliberg健行一次的, (啊! 上次去那裏的遊記還沒補上哩)。但是昨晚沒睡好，今天睡到中午才起床，也就不用去啦。至於為啥沒睡好，呵呵，看來夏天也是蘇黎世人的繁殖季節啊，昨晚從十二點開始，女性和男性充滿汗水的叫聲此起彼落.....本來以為是貓在叫，但再仔細聽，啊！是人在叫＠＠ 還挺大聲的，加上這裡晚上很安靜，整個社區大概都聽得見吧？果然歐洲跟台灣是不一樣的，好像越多人聽見越好......可惡，還真久......後來，可能是這對戀人的精神感染了社區群眾吧，竟然有越來越多人跟進，同一時間好幾隊一起加油的盛況，讓原本寂靜的夜空裡閃起幾分愛情和色情的色彩呀！～～可惜錄音和夜間攝影設備不好，不然今天就又有影音檔可以和大家分享了。
不過今天其實心情不大理想, 至於為啥不理想, 就不贅述了。所以吃完午餐就窩在家裡沒出門。一直到傍晚和Ｊｏｙｃｅ的男的朋友聊完ＭＳＮ，就想運動運動囉。我沿著社區先走了約十分鐘，覺得天氣很清爽，就跑了起來。在這裡慢跑其實是很舒服的，雖然沒有這裡人的慢跑行頭，只穿普通的長運動褲（感謝媽出國前幫我把褲管拉鍊修好），跟衛生衣（因為短袖衣服剛洗還沒乾），也不大會流汗，應該說這裡氣候乾燥，汗流出來就蒸發了，就不會像在台灣這樣，跑個十分鐘就大汗淋漓。加上這裡人車分道做得很好，駕駛也尊重行人，跑在路上根本不必擔心車子，不像在台灣因為擔心交通和空氣品質, 只能跑操場，單調又乏味，跑完想要的距離都是靠意志力在戰勝無聊。這裡綠草如茵樹木又多，感覺上真的很像跑在鄉下的綠色隧道理，空氣又清新，（公車大多是電動，車子也不多，廢氣就少）所以不知不覺跑了半小時跑到快接近市中心。跑到經過Ｌｉｍｍａｔ河畔（由蘇黎士湖流出來的河，裡頭魚很大條啊），好多人在河裡游泳啊，河岸上人更多，多事做日光浴的。女生清一色都是比基尼，當然比較會出來招搖的多半是年輕女性，所以就跑過去瞧瞧囉。可惜出門時沒想到會有這種景色，不然該帶相機的。不過大概拍照會引起眾怒的，我想。不過偷喵一下應該不犯法吧？只要不是盯著人家瞧到人家不自在，應該是沒有人會說話的。跑了半個多小時，覺得該回家了，這時才覺得好遠，而且有點迷路，不過倒是不擔心，後來跟著公車站牌半走半跑就回到家，大概運動了一個多小時。算是近來除了健行之外，最健康的活動了。嗯嗯，下周有空再來跑。
這是之前公車跑掉（都跑到他面前了，多等一下也不肯），走路去超市時路上拍的，大概就這街景。不過這裡上下坡很多，要注意膝蓋跟腳踝，不要有運動傷害才好。
回到家先熱飯，把蘿蔔湯丟下去煮，把半顆綠花椰菜去絲，丟下去洗，牛排放鹽和胡椒下去醃，就洗個熱水澡啦！出來再下廚，煎牛排，水煮綠花椰菜，就是這個成果啦！黃色的是番薯，呵呵，擺盤擺的不錯吧？那可樂買了好久，本來要煮可樂雞翅的，後來覺得太麻煩。今晚才喝掉一半.....
講到吃，就聯想到體重問題，這是２００４年到蘇格蘭參加會議時的樣子，75kg。
後來瘦下來到７３或７２左右，２００５年底去新竹，連續三個月沒正面成果，就瘦到６７ｋｇ。這時是２００７年過年前尾牙，已經是６７。
來這裡又瘦下來到６４，前一陣子還量到６３過，後來吃多一點，才又回到６４，而且是穿著重重的鞋子和長袖衣物量的，跟以前再家著輕便衣服量不同，又得再減個半公斤吧。皮帶減了一格半。也算另類收穫吧？對照先前拍的，應該看得出區別吧？哈，別說只有年紀變老了。
